diocletian
Decapat
- Katılım
- 1 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 577
- Çözümler
- 1
Sorum başlıktaki gibi. Tabii ki daha fazla göğüs çalışarak arttırabiliriz ama sadece bu mu yoksa farklı antrenmanlarda etkiler mi? Fikirlerinizi bekliyorum ve bench press ağırlığımı arttırmak istiyorum.