E euhyfoi Kilopat Katılım 6 Temmuz 2019 Mesajlar 25 19 Ekim 2025 #1 Merhaba. Bench press yaparken 2-3 tekrar kala sağ arka kolum böyle ' zızt zızt ' olacak şekilde artık karıncalanma mı desem garip bir şey oluyor. Formda mı bir hata var acaba? Son tekrarlara devam etmeye korkuyorum acaba bir şey mi atar diye.
Merhaba. Bench press yaparken 2-3 tekrar kala sağ arka kolum böyle ' zızt zızt ' olacak şekilde artık karıncalanma mı desem garip bir şey oluyor. Formda mı bir hata var acaba? Son tekrarlara devam etmeye korkuyorum acaba bir şey mi atar diye.
Bench Press Addict Femtopat Katılım 31 Ağustos 2025 Mesajlar 99 Daha fazla Cinsiyet Erkek Dün 22:45 #2 Merhaba, close grip yapiyor olabilirsin. Fazla tekrarli bench presslerde olur.
F fayans Decapat Katılım 13 Haziran 2023 Mesajlar 73 Çözümler 1 Dün 22:54 #3 Muhtemelen sinir sıkışması oluyor. Tutuş genişliğiniz yanlış olabilir.