Arkadaşım ile bench girdigimizde o 20+20+bar ben ise 10+10+bar yapabiliyorum ve benden ondan çok zorlanıyorum.
Kendisi form olarak benden kötü fakat ben formuma ragmen gögüs omuz gibi kısımları çalışırken daha çok zorlanıyorum kol yaparken ise ben daha agır kaldırıyorum nedeni nedir kendisi creatin ile doldurmuşsun diyor herkesin tek mazereti veya sebebi bu ama başka ne sebebi olabilir.
Kendisi form olarak benden kötü fakat ben formuma ragmen gögüs omuz gibi kısımları çalışırken daha çok zorlanıyorum kol yaparken ise ben daha agır kaldırıyorum nedeni nedir kendisi creatin ile doldurmuşsun diyor herkesin tek mazereti veya sebebi bu ama başka ne sebebi olabilir.
Son düzenleyen: Moderatör:
