Bilek ağırlıkları zararlı mı?

Ereeen61

Femtopat
Katılım
25 Kasım 2020
Mesajlar
50
Arkadaşlar, 14 yaşındayım ve evde bilek ağırlıkları var ve bu ağırlıkların her biri 500gr bunların bana bir zararı olur mu IP atlarken?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

keremkarakaya

Hectopat
Katılım
10 Nisan 2020
Mesajlar
5.107
Çözümler
29
Yer
Istanbul
Arkadaşlar, 14 yaşındayım ve evde bilek ağırlıkları var ve bu ağırlıkların her biri 500gr bunların bana bir zararı olur mu IP atlarken?

Bilek ağırlıkları kuvvetlenme açısından önemli bir rol taşıyor. Bir zararı olmaz aksine antrenmanının zorluk seviyesini değiştirirsin.
İp atlarken ayak bileklerine de takabilirsin aynı zamanda.
 

Yeni konular

Yukarı