Bilek nasıl kalınlaştırılır?

yagizdie1i

Hectopat
Katılım
13 Kasım 2022
Mesajlar
59
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Benimle aynı kiloda boyda arkadaşlarımın çoğunun bileği benim bileğimden daha geniş. Bunun nedenini bilen var mı? Dumbell ile bileğimi genişletebilir miyim ya da başka bir şey ile genişler mi?
 
Yaşın küçükse illaki gelişecek dert edilecek bir durum yok. Sporla daha da güçlenebilirsin, bilek içinde birkaç dumbell hareketi var fakat sağlıklı olur mu bilgim yok.
 
DOGSHIVERING dedi:
Yaşın küçükse illaki gelişecek dert edilecek bir durum yok. Sporla daha da güçlenebilirsin, bilek içinde birkaç dumbell hareketi var fakat sağlıklı olur mu bilgim yok.
Genişletmek için tıkla...

Yaşım 14 sporada yeni yeni başladım spor salonu için erken olduğundan evde aletler ile yapıyorum bileğimi kalınlaştırabilir miyim diye merak etmiştim.
 
Dumbell çalışırsan ön kolun gelişir bileğin kalınlaşmaz, çünkü bilekte kas yok sadece tendon var.
Tamamen genetik bir durum.

Tabi kol çalışırsan kolun büyüyeceği için bileğinin inceliği daha az göze batacaktır.
 
yagizdie1i dedi:
Yaşım 14 sporada yeni yeni başladım spor salonu için erken olduğundan evde aletler ile yapıyorum bileğimi kalınlaştırabilir miyim diye merak etmiştim.
Genişletmek için tıkla...

Yaşın şu an genç, daha çok gelişeceksin merak etme. Bu arada evde aletler yerine spor salonuna gidebilirsin erken bir durum yok hareketleri doğru yaptığın ve kendini zorlamadığın taktirde hem vücuduna katkısı olur hem de gelişimine çünkü bu testosteron hormonunu arttıran bir şey. Güvenilir bir hocayla çalışmanı öneririm.
 

Erken dediğimde maksimum 1 ya da 2 yıla spor salonuna gitmeye başlarım diye düşünüyorum.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…