Bileklerim çok ince ve zayıfım

kharberd dedi:

Merhabalar, 1.83 boyunda 56 kilo biriyim. Ektomorf vücut tipine sahibim. Hem kilo almak (fit bir vücut sahibi olmak) hem de bileklerimi güçlendirmek istiyorum. Babam, amcalarım ve hatta dayılarım bana onlarında gençken benimle benzer bir vücut yapısına sahip olduklarını 19-20'li yaşlardan sonra hızla kilo almaya başladıklarını söyledi (anne ve baba tarafımdan benzer şeyler duydum.) Siz bana ne öneriyorsunuz değerli okurlar? Görüşleriniz benim için çok önemli, iyi günler.

Genişletmek için tıkla...

kharberd dedi:

Merhabalar, 1.83 boyunda 56 kilo biriyim. Ektomorf vücut tipine sahibim. Hem kilo almak (fit bir vücut sahibi olmak) hem de bileklerimi güçlendirmek istiyorum. Babam, amcalarım ve hatta dayılarım bana onlarında gençken benimle benzer bir vücut yapısına sahip olduklarını 19-20'li yaşlardan sonra hızla kilo almaya başladıklarını söyledi (anne ve baba tarafımdan benzer şeyler duydum.) Siz bana ne öneriyorsunuz değerli okurlar? Görüşleriniz benim için çok önemli, iyi günler.

Genişletmek için tıkla...

kharberd dedi:

Ibs rahatsızlığım var onu da ekleyeyim dostlar. Her şeyi yiyemiyorum maalesef

Genişletmek için tıkla...

kharberd dedi:

Yorumlarınız için teşekkür ederim, hepsini deneyeceğim. Artık bu "sen git önce kilo al sonra gel", "az kilo al ne kadar cılızsın" sözlerini duymaktan bıktım.

Genişletmek için tıkla...

kharberd dedi:

Haklısın, boyum iyi değil mi? Yani iyi bir vücut güzel durabilir mi?

Genişletmek için tıkla...