BİM veya ŞOK'tan proteinli yağsız hazır gıda önerisi

xxxcefry · 11 Mart 2023

Merhaba arkadaşlar, spor ile ilgileniyorum ama beslenme kısmına da önem vermek istedim okula gidip geliyorum. Evim çok yakın değil zaman yetmiyor öğle araları yağ oranım yüksek düşürmem lazım bunun için BİM, şok, tekel gibi yerlerde yağ miktarı çok düşük karnı tok tutan gıdalar var mı?

BoraAlaBora · 11 Mart 2023

Granola, yulaf, ton balığı alabilirsin. Bence kendine bir yemek kabı al akşamları yemeği yap sabah kutuya koy okulda ye. Hem daha ucuza gelir hem de daha sağlıklı olur.

xxxcefry · 11 Mart 2023

BoraAlaBora dedi:
Granola, yulaf, ton balığı alabilirsin. Bence kendine bir yemek kabı al akşamları yemeği yap sabah kutuya koy okulda ye. Hem daha ucuza gelir hem de daha sağlıklı olur.

Öyle yapmayı düşündüm mesela yulaf karışımı düşünüyorum sabah - öğlen şeklinde akşamda tavuk diye düşünüyorum yağ oranı düşürme açısından katkısı olur mu?

BoraAlaBora · 11 Mart 2023

xxxcefry dedi:
Öyle yapmayı düşündüm mesela yulaf karışımı düşünüyorum sabah - öğlen şeklinde akşamda tavuk diye düşünüyorum yağ oranı düşürme açısından katkısı olur mu?

Sabah yulaf yumurta gibi hızlı şeyler yapabilirsin. Akşamdan tavuk pilav gibi öğlen için öğünler hazırlayıp yiyebilirsin. Ayrıca telefon için fatsecret adlı bir uygulama var. Hassas tartı ile öğünlerini ölçüp ne kadar kalori, yağ ve protein içeriyor bakabilirsin.

xxxcefry · 11 Mart 2023

BoraAlaBora dedi:
Sabah yulaf yumurta gibi hızlı şeyler yapabilirsin. Akşamdan tavuk pilav gibi öğlen için öğünler hazırlayıp yiyebilirsin. Ayrıca telefon için fatsecret adlı bir uygulama var. Hassas tartı ile öğünlerini ölçüp ne kadar kalori, yağ ve protein içeriyor bakabilirsin.

Evet fatsecret uzun zamandır yüklü ama şey mesela tavuk kokan bir besin olduğu için nasıl olur bilmiyorum sicakta.

BİM veya ŞOK'tan proteinli yağsız hazır gıda önerisi

Ayrıntılı düzenleme

xxxcefry

Decapat

BoraAlaBora

Hectopat

xxxcefry

Decapat

BoraAlaBora

Hectopat

xxxcefry

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz