berkink10 Hectopat Katılım 10 Eylül 2021 Mesajlar 992 Çözümler 3 Yer İstanbul 23 Ağustos 2023 #1 1 ayda karın kası nasıl yaparım? Vücudum iyi durumda.
Livo Hectopat Katılım 29 Ağustos 2022 Mesajlar 3.979 Makaleler 2 Çözümler 24 23 Ağustos 2023 #2 Yağ oranını azaltarak.
B Berk Count Hectopat Katılım 3 Şubat 2023 Mesajlar 2.566 Çözümler 34 Yer Eben, New York 23 Ağustos 2023 #3 Yapamazsın.
G gorkemtv1 Centipat Katılım 26 Temmuz 2023 Mesajlar 22 Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Ağustos 2023 #4 berkink10 dedi: 1 ayda karın kası nasıl yaparım? Vücudum iyi durumda. Genişletmek için tıkla... Yapamazsın hocam. 1 ayda olacak iş değil.
berkink10 dedi: 1 ayda karın kası nasıl yaparım? Vücudum iyi durumda. Genişletmek için tıkla... Yapamazsın hocam. 1 ayda olacak iş değil.
Mauro Icardi Decapat Katılım 15 Temmuz 2023 Mesajlar 347 Çözümler 5 23 Ağustos 2023 #5 egzersizden çok beslenmeye dikkat etmen gerek kalori açığı oluştur