Bisiklet sürmek kas yapmaya engel olur mu?

GerginGörünüşlüAdam dedi:

Aksine bisiklet sürerek yağ yakımını hızlandırdığınız için daha iyi kas yaparsınız.

Genişletmek için tıkla...

intelişlemciyeasığım dedi:

Hocam bir ölçüsü var mı şu kadar saat sür yeterli gibi yoksa istediğim kadar sürebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

intelişlemciyeasığım dedi:

Arkadaşlar spora başlamayı düşünüyorum ve protein tarzı takviyelerle birlikte düzenli şekilde kas yapmayı da düşünüyorum. Dağ bisikleti alıp sürmeyi de çok istiyorum da hem spora gidip hem de bisiklet sürersem kas yapmaya engel olur mu? Kas için yaptığım uğraşı bisiklet sürerek eritir miyim sizce?

Genişletmek için tıkla...

GerginGörünüşlüAdam dedi:

Ne kadar sürerseniz o kadar iyi tabii. Fakat kol kası vs. yapmak istiyorsanız kendinizi fazla yormadan yapmanız daha iyi olur.
Bu sayede hem zamanınızı hem enerjinizi kol kası veya ne istiyorsanız onu yapmak için harcarsınız.
Spor salonuna gidip hocaya da sorabilirsiniz onların daha iyi bileceğini düşünüyorum. Bana kalırsa günde 1-2 saati geçmemeli. Yoruyor çünkü insanı yine de.

Genişletmek için tıkla...

Preaks dedi:

Hayır tabii ki. Daha çok hızlandırır.

Genişletmek için tıkla...

intelişlemciyeasığım dedi:

Arkadaşlar spora başlamayı düşünüyorum ve protein tarzı takviyelerle birlikte düzenli şekilde kas yapmayı da düşünüyorum. Dağ bisikleti alıp sürmeyi de çok istiyorum da hem spora gidip hem de bisiklet sürersem kas yapmaya engel olur mu? Kas için yaptığım uğraşı bisiklet sürerek eritir miyim sizce?

Genişletmek için tıkla...

ahmttrn dedi:

Arkadaşların dediği gibi daha çok hızlanacaktır. Yağ yakımını daha yoğun yaktığınız için faydası olur.

Genişletmek için tıkla...

intelişlemciyeasığım dedi:

Hocam 1.80 boy ve 57 kiloyumda yani zayıf biriyim yağ yok denecek kadar az vardır. Bisikleti de ona göre az mı sürmeliyim?

Genişletmek için tıkla...

ahmttrn dedi:

Boy ve kilo oranına bakarsak bence gayet iyisiniz hocam. Dediğiniz gibi kendinizi zorlamadan sürmenizi öneririm.

Genişletmek için tıkla...