y4vuzz
Hectopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.654
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Pazar günü bisiklet kulübü için seçmeler olacak, fakat hiç yarış tecrübem olmadığı için ne yapmam gerektiği hakkında pek bilgim yok.
Her türlü öneriye açığım.
- Yarıştan kaç saat önce ve nasıl beslenmeliyim?
- Bisiklete çıkarken suluğuma su mu koymalıyım yoksa kahve veya enerji içeceği de olur mu?
- Yarış gününe kadar nasıl antrenman yapmam lazım.
Her türlü öneriye açığım.