- Katılım
- 13 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.331
- Çözümler
- 9
Şu ankilo alma dönemindeyim önüme çıkarsa yiyorum fakat sağlıklı şekilde çok yiyorum, kalori hesabı makro hesabı vesaire yapmıyorum. Bu kilo alma dönemini ekim ayı gibi sonlandırıp ekim ayından sonra definasyon dönemine geçmek istiyorum. Neden bu ayda geçmek istiyorsun diye soranlara yüzüm şiş bir şekilde ortamlarda bulunmak istemiyorum. Yani siz ne düşünüyorsunuz?
