Eğer amacın vücut geliştirmeyse zaten işin görünüş kısmıyla ilgileniyorsundur o yüzden bulduğunu ye tarzı yaklaşım seni bu amaçtan uzaklaştırır.Bulkta temel amaç kilo almaktır fakat bir vücut geliştirmeci işin estetiğiylede ilgilenir. Kilo yavaş ve kontrollü bir şekilde alınmalı ve tercih ettiğin besinlerde protein ve sağlıklı karbonhidratlardan oluşmalı. Yağ ve basit şekerlerle doldurduğun kaloriler sana aldığın kiloların büyük bir kısmının yağ olarak geri dönmesine neden olur.Atıyorum 2.5k kalori senin ihtiyacın olan kalori yani bu kaloride beslendiğinde ne kilo alıyorsun ne de veriyorsun bunun üstüne 500 koyarsak 3k kaloriyle senin yavaş yavaş kilo almaya başlıyor olman lazım. 3 k kalori alayımda ne yersem yiyeyim kafasında olup bu kaloriyi gidip baklavalarla yağlı besinlerle doldurursan bulk sürecinde epey yağlanırsın.
