14 yaşındayım. 175'im ve 55 kiloyum. Amacım güç kazanmak ama şöyle azıcık güzel bir fiziğe sahip olmakta. Calisthenics ile de güzel vücut kazanılır ve güç yapılır mı? Ya da ikisini aynı anda yapabilir miyim? Bodybuilding yapanların vücut ağırlığı sebebiyle calisthenics yapamadığını çok duydum. Beslenmem ise normal ev yemekleri çoğu zaman et ve karbonhidrat yiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
