Arkadaşlar calisthenics sporuna başladım. Şu an kısmen tuck planche yapabiliyorum, tam olarak yapabildiğim tek hareket elbow row. Çalışırken elimin fotoğrafını attığım yerine baskı oluyor ve orada bir damar var, o damar çok acıyor. Nedense sadece sağ elimin o kısmı acıyor, aynı damar sol elimin o kısmında da var ama o acımıyor. profesyoneller bileklerine bir şey sarıyor, o işe yarar mı?
Son düzenleyen: Moderatör: