Senin bu mesajın benim sağlıklı önerim karşısında hoş bir mesaj mı? Bunun cevabını mantıklı bir şekilde verirsen başka bir şey demeyeceğim.
Benim de 15 fakat 14 yaşımdan beri halter sporu yapıyorum, diğer hareketleri de yapıyorum ve iyi ki de yapmışım diyorum. Kilo alırken yağ oranını da düşürmen çok önemlidir.
Önce başlama, oradaki spor hocalarına danış. Spor kilo yakar fakat kilo alırken de yağ oranı düşsün diye bilerek kilo verilir hatta. Benim bir arkadaşım da öyle yapıyor, çok zayıftı ve spora başladı sonra da birden deli gibi yemeye başladı şu anda bayağı fit durumda.
Doktor musunuz hocam?
