Clean bulk yapılmalı mı?

Skyfalton

Skyfalton

Hectopat
Katılım
27 Aralık 2021
Mesajlar
198
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar şimdi ben 3 aydır spora gidiyorum ve clean bulk mu yoksa definasyon mu bir türlü karar veremedim. Bulk atsam kendimi obez gibi hissedeceğim yaşım 14 boy 1.65 kilo 61 şu aralar definasyon atayım bari derken bana hediye cream of rice verdi bir tanıdığım ama ben şu anda kararsızım zaten clean bulk mu atayım? Definasyon mu diye sizce ne yapmalıyım? Boy kilo yaş oranını yazdım sizce birazcık fazla değil mi sizce hangisini yapmalıyım?
 
Normal devam edin bir süre, ondan sonra bulka girersiniz. 3 ayda nasıl bir vücut yaptınız bilmiyorum ama 3 aylık bir şey için definasyon gereksiz diye düşünüyorum.
 
Bir erkek için gayet standart vücüt oranına sahipsiniz. Normal devam edin setlerde tükenişe gidin vücuttan fazla yağ ve su atıldıkça fizik kendini toparlar. (Bu dediğimden yağların kasa dönüştüğünü sanmayın estetik durursunuz sıkı idmanları devam ettirdiğiniz sürece kolay gelsin.)
 
Wanhedaa dedi:
Bir erkek için gayet standart vücüt oranına sahipsiniz. Normal devam edin setlerde tükenişe gidin vücuttan fazla yağ ve su atıldıkça fizik kendini toparlar. (bu dediğimden yağların kasa dönüştüğünü sanmayın estetik durursunuz sıkı idmanları devam ettirdiğiniz sürece kolay gelsin.)
Genişletmek için tıkla...

Cream of riceyi kullanmalı mıyım? Yoksa boşa gidecekte
 
Skyfalton dedi:
Şuanda ama ayna karşısına baktığıma kendimi kilolu görüyorum sizce doğru mu pirinç unu kullanmak
Genişletmek için tıkla...
Bulk işleri için henüz daha erken hocam Cream of rice ister kullanın ister kullanmayın size kalmış. Boyunuz kısa olduğu için kilolu hissediyorsunuz 6. ayınıza geldiğinizde kendinizdeki değişimi fark edeceksiniz.
 
Skyfalton dedi:
Şu anda ama ayna karşısına baktığıma kendimi kilolu görüyorum sizce doğru mu pirinçunu kullanmak.
Genişletmek için tıkla...

Hocam siz beslenmenize dikkat edin ve idmanınızı yapın. Kas kütlesi eklemeye başlayınca daha estetik görüneceksiniz zaten. İsterseniz yavaş yavaş yağ da yakayım derseniz idman sonu kardiyo yapabilirsiniz. Ben uğraşamam kardiyoyla diyorsanız da günlük 200-300 kalori açığı bırakabilirsiniz.
 
Wanhedaa dedi:
Bulk işleri için henüz daha erken hocam Cream of rice ister kullanın ister kullanmayın size kalmış. Boyunuz kısa olduğu için kilolu hissediyorsunuz 6. ayınıza geldiğinizde kendinizdeki değişimi fark edeceksiniz.
Genişletmek için tıkla...
İster kullanın ister kullanmayın derken neyi kast ettiniz anlamadım kullanım yasakmı benim için suanda
 
Skyfalton dedi:
İster kullanın ister kullanmayın derken neyi kast ettiniz anlamadım kullanım yasakmı benim için suanda
Genişletmek için tıkla...
Hayır hocam sizin tercihinize bıraktım boşa gitmesin bitirin bence.
 

Benzer konular

Kargaşa
Clean bulk yapılmalı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
256
Kargaşa
Kargaşa
Miros12
Clean bulk yapılmalı mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
376
Berk Chelik
Berk Chelik
AFAN
Clean bulk veya definasyon yapılmalı mı?
4 5 6
Mesaj
54
Görüntüleme
1B
AFAN
AFAN
egehan acar
Bel ve göğüsteki yağlar için clean bulk mı yapılmalı?
Mesaj
6
Görüntüleme
166
egehan acar
egehan acar
Apo 56
Dirty bulk mu clean bulk mu?
Mesaj
6
Görüntüleme
2B
aabcc
A

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı