Hocam aynısı bende var her gün elma yiyorum şiddetle tavsiye ederim. Zaten onun kabuğu sayesinde vücuda fazladan şeker girmiyor.Benim günlük beslenmede şekerli hiçbir şey yok. Böyle olunca da tatlı isteği çok farklı oluyor. Karşı koyulcak gibi de değil. Kilo vermek istiyorum ne yapabilirim?
Aynı durumdan muzdariptim direkt şekeri kestim. Sakın yok balmış hurmaymış bir gıdım bittermiş tatlandırıcıymış bunlara bulaşma. Bunlar beyinse şekerin sağladığı dopamini tekrar salgılatır ve tekrar istersin daha sonra. Direkt sıfırlayacaksın. Her gün bir kutu bundan ya da 3-5 tane biskuvi yiyen biriydim tatlıyı çok seviyordum şekeri vs. Sonra karar verdim dedim bu böyle gitmez bırakacam birden kestim 84 gün şeker yemedim. (Sukrozdan bahsediyorum kalkıp her şeyde şeker var demeyin lütfen sofra şekerini kastediyorum hani glikoz+ fruktoz olan) ilk günler sıkıntı yok ama 2 haftadan sonra uykumdan uyanıyordum tatlı isteğinden dolayı. Bu durum 3-4 gün sürdü sonra birden kesildi. 23. Günden sonra hiç tatlı çekmedi canım ve o alışkanlığı sildirdim beynime artık hiç tatlı istemiyorum kırk yılda bir istersem yiyorum o kadar.Benim günlük beslenmede şekerli hiçbir şey yok. Böyle olunca da tatlı isteği çok farklı oluyor. Karşı koyulcak gibi de değil. Kilo vermek istiyorum ne yapabilirim?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.