Çok kiloluyum

590736 dedi:
Sağlıklı derken meyve sebze ağırlıklı yiyorum ve et yiyorum. Acaba asitli içeceğin etkisi var mı?
Genişletmek için tıkla...
Tabiki var hocam. Çikolata, asitli içecekler gibi şeyler çok etki ediyor. (2 hafta boyunca her gün 1 litre kola içmiş birisiydim 55ten 62 ye çıkmıştım göbeğim harbi çok belli oluyordu.)
 
590736 dedi:
Ben çok kiloluyum. Boyum 164 falan ama kilom 79 çok üzülüyorum. Göbeğim resmen bira göbeği gibi. Çok sağlıklı besleniyorum ama böyle.
Genişletmek için tıkla...

Spor yapacaksın ve pes etmeyeceksin.
 
Edit: Bu diyetin kişiyi komaya sokma riski olduğu için imha edilmiştir.
Diyetisyene git. Kalori hesabı yaptır. Her sabah aç karna kardiyo yap. Şekeri ve yağı hayatından geri dönmemek üzere çıkar. Karbonhidrat değil protein ağırlıklı beslen. Kalori takibi yap.
 
Son düzenleme:
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…