Çok utangacım ve hiç arkadaşım yok

Sosyal Şapka

Picopat
Katılım
20 Şubat 2022
Mesajlar
273
Merhaba. Şu anda 10. sınıfa giden bir bireyim. Ama maalesef çok utangacım. Derste konuşmaya falan çok çekiniyorum. Hiç arkadaşım yok. Bu durumdan çok rahatsızım. Biri bana anı soru sorsa sesim çok az çıkar ve daha çok kafa sallayarak yanıt veririm. Tanımadığım insanlar arasında daha rahat olsam da hala çekiniyorum.

Psikoloğa gidemem niye diye sormayın. Gidebileceğim en mümkün olan yer rehber öğretmenim. Geçen hafta konuştuk. Bana parmak kaldır vesaire dedi ama yapamıyorum. Daha önce deneyimlemiş veya bilgisi olan kişiler yardım ederse çok mutlu olurum. Nefret ediyorum çünkü bu durumdan. İyi sosyaller.
 

High Voltage

Centipat
Katılım
18 Nisan 2021
Mesajlar
76
Çözümler
2
Yer
İzmir
Kardeşim psikoloğa gidemesende bu utangaçlığını lütfen yenmeye çalış ilerleyen zamanlarda büyüyünce çok sıkıntı çekersin utangaç olma sakın öyle alıştırma kendini sana verebileceğim tavsiye özellikle insanlar ile konuşurken mutlaka gözlerinin içine bakmaya zorla kendini gözlerini kaçırma eğer o kişi senin sürekli gözlerini kaçırdığını anlarsa sana daha fazla yüklenir. bir insanla iletişim halinde iken mutlaka dik dur omuzların dik olsun, maalesef çoğu insan çok acımasız özellikle senin yaşında olanlar malum çocuk oldukları için okul ortamında daha acımasız olabiliyorlar. ve sakın bu yaşta ilaç falan kullanma, sadece doktor desteği al. umarım düzelirsin .
 

Mithrandir59

Hectopat
Katılım
24 Eylül 2020
Mesajlar
1.046
Çözümler
4
Yer
İstanbul
Merhaba. Şu anda 10. sınıfa giden bir bireyim. Ama maalesef çok utangacım. Derste konuşmaya falan çok çekiniyorum. Hiç arkadaşım yok. Bu durumdan çok rahatsızım. Biri bana anı soru sorsa sesim çok az çıkar ve daha çok kafa sallayarak yanıt veririm. Tanımadığım insanlar arasında daha rahat olsam da hala çekiniyorum.

Psikoloğa gidemem niye diye sormayın. Gidebileceğim en mümkün olan yer rehber öğretmenim. Geçen hafta konuştuk. Bana parmak kaldır vesaire dedi ama yapamıyorum. Daha önce deneyimlemiş veya bilgisi olan kişiler yardım ederse çok mutlu olurum. Nefret ediyorum çünkü bu durumdan. İyi sosyaller.
Öncelikle kendine hasta gözüyle bakma.
Yüzleştiğin her sıkıntıyı yaz, düşünme sadece yaz. Kendine bir defter tut bunun için.
Kendini bir şey yapacağım diye zorlama. Çok fazla farkında olmadan düşündüğün için bu duyguları yaşıyorsun. İnsanlarla konuşursan veya gözlerinin içine bakarsan hiçbir şey kaybetmezsin.
Dışarıdaki insanlar anlamayacaklar durumunu, bu gibi durumlar zeki insanların başına gelebiliyor genellikle.
Sadece cesurca bir adım at, korkma, etkinliklere konuşmalara vs. her şeye katıl düşünmeden, akışına bırak, kendiliğinden iyiye gittiğini göreceksin.
Ve unutma asla yalnız değilsin.
"Umut her zaman vardır."
 

439902

Decipat
Katılım
18 Mart 2021
Mesajlar
2.574
Çözümler
6
Ben de utangaçtım, utangaçlığımın %90'ını kendimi sorgulayarak aştım. "Neden utanıyorum?" "Onlar kim ki utanacağım?" "Beni yiyecekler mi ki utanıyorum?" gibi sorgulamalar...
 

Veli1026

Kilopat
Katılım
28 Mayıs 2019
Mesajlar
3.770
Makaleler
2
Çözümler
95
Şu anda gittiğim dershanede derslerimiz bu hafta başladı ve sınıfa tam alışamadığımdan bende de sessizlik oluşabiliyor ara sıra. Bu zamanlarda gözlerimi kapatıp yavaşça üçe kadar sayıyorum. Bu sayede hem rahatlıyorum hem de özgüvenimi tazeliyorum. Belki sen de deneyebilirsin.
 
Katılım
10 Ağustos 2022
Mesajlar
117
Utanılacak bir şey yok bende utangactım bir sıralar ama arkadaş ortamına girmeye başlayınca şakalaşmaya filan başlayınca 0 utangaçlık oluyor eğer utangaçlığın senin ile dalga geçicekler ise boş ver geçerlerse geçsinler gelip gidecek o olay takma çok.
 

Frescosangre

Hectopat
Katılım
16 Şubat 2019
Mesajlar
126
sana tavsiyem insanları umursama ben böyle yenmiştim orta okulda. kendinle barış motivasyon sayfaları takip et inan faydası olur. senden 2 tane yok.
 

paranormaladam

Picopat
Katılım
10 Eylül 2022
Mesajlar
199
Çözümler
1
Bu ülkede utanması gereken milyonlarca insan varken sen niye utanasın? Kendine iyi bak ve sürekli kendini geliştir. Özellikle spor yapmanı öneririm. Ergenlik döneminde en büyük öz güven kaynağı spor. Yaptıkça kendine bakışın değişir. Kendine bakışın değişince insanların sana olan bakışı da değişir.

Ayrıca tek sosyalleşebileceğin alan okul değil. Ben de maddi sıkıntılardan dolayı eve yakın, berbat bir okula gitmiştim. Okuldaki kimseyle anlaşamadım. Gittiğim ücretsiz belediye kurslarında hem kendimi geliştirdim, hem sosyalleştim, hem kız arkadaş edinip güzel ilişki yaşadım.

Oturduğun yerde sızlanarak bir şey elde edemezsin. Önünde pek çok imkan var. Zaman hızla akıp geçiyor. Hayatını değiştirip kendini düzeltebilirsin ama geç kalırsan geçen zamanı geri getiremezsin. İçinde hep ukte kalır ve hayat boyu keşke diyerek yaşarsın.
 
Yukarı