Cüssem çok büyük ama eşya taşıyamıyorum

unrestful dedi:

Merhaba. Bugün annem ile kasamı 4 sokak ötedeki bilgisayarcıya götürdük fakat çok güçsüzüm ne yapmamı önerirsiniz? Kasayı taşımaya çalıştım annem elimden aldı kasa kayıyordu elimden. Kasayı götürdük ve akşam üstü almaya gittik. Büyük bir poşetin 1 yanından ben 1 yanından annem tuttu, kolum ağrıdı biraz. Cüssemin büyük olduğunu ama gücümün hiç olmadığını söylediler, haklılar da. Nasıl daha güçlü olabilirim? Rezil olmak istemiyorum. 15 yaşındayım annem taşıdı kasayı. Kendime çok sinirliyim. Gün içinde ağırlık kaldırsam bu durum hallolur mu ya da önerileriniz nelerdir?

Genişletmek için tıkla...

unrestful dedi:

Merhaba. Bugün annem ile kasamı 4 sokak ötedeki bilgisayarcıya götürdük fakat çok güçsüzüm ne yapmamı önerirsiniz? Kasayı taşımaya çalıştım annem elimden aldı kasa kayıyordu elimden. Kasayı götürdük ve akşam üstü almaya gittik. Büyük bir poşetin 1 yanından ben 1 yanından annem tuttu, kolum ağrıdı biraz. Cüssemin büyük olduğunu ama gücümün hiç olmadığını söylediler, haklılar da. Nasıl daha güçlü olabilirim? Rezil olmak istemiyorum. 15 yaşındayım annem taşıdı kasayı. Kendime çok sinirliyim. Gün içinde ağırlık kaldırsam bu durum hallolur mu ya da önerileriniz nelerdir?

Genişletmek için tıkla...

unrestful dedi:

Merhaba. Bugün annem ile kasamı 4 sokak ötedeki bilgisayarcıya götürdük fakat çok güçsüzüm ne yapmamı önerirsiniz? Kasayı taşımaya çalıştım annem elimden aldı kasa kayıyordu elimden. Kasayı götürdük ve akşam üstü almaya gittik. Büyük bir poşetin 1 yanından ben 1 yanından annem tuttu, kolum ağrıdı biraz. Cüssemin büyük olduğunu ama gücümün hiç olmadığını söylediler, haklılar da. Nasıl daha güçlü olabilirim? Rezil olmak istemiyorum. 15 yaşındayım annem taşıdı kasayı. Kendime çok sinirliyim. Gün içinde ağırlık kaldırsam bu durum hallolur mu ya da önerileriniz nelerdir?

Genişletmek için tıkla...

Ülküsüz dedi:

Dumbell al ve kolun kopana kadar çalış. Ağırlık tasimak için en iyi tavsiye budur. Denedim çünkü.

Genişletmek için tıkla...

Bakkal amca dedi:

Hocam sadece kol çalışırsa vücüduna yarardan çok zararı olur.

Genişletmek için tıkla...