Dambıl kaldırdıktan sonra kol ağrısı
- Konuyu başlatan efe1408
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 1B
Cosmic Pegasus
Decipat
- Katılım
- 7 Kasım 2022
- Mesajlar
- 1.282
Orası forearm dediğimiz ön kol kası oluyor genelde hammer curl hareketi ile aktive olur 2 günlük bir çalışma ile ağrıması normal hamlık ağrısıdır iyidir fakat her gün kol çalışma 2 gün çalış 1 gün ara ver eğer evde yapıyorsan diğer bölgeleride çalış.
KS
KS
efe1408
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İlk defa spor yapıyorum dambıl ile öncedende yapmıyordum spor.
Bi programa bakarak yapıyorum 3 gün yapıp 1 gün mola veriyorum.
