Arkadaşlar şu anda 173 boyundayım ve 78 kilogramım. 1 yıldan biraz daha fazla sporu yapıyorum ve bulk aşamasındayım. Aslında tüm kış devam edecektim ama artık yağsız formumu görmek istiyorum o yüzden birkaç kilo kadar daha alıp define olup en azından o formu da gördükten sonra temiz kütle koymaya devam etmeyi düşünüyorum. Sizce böyle yapmam büyümemi bir süre engeller mi?
Definasyonda fazla ölçü kaybı olur mu?
- Konuyu başlatan 2nattydu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 191
