Arkadaşlar selamlar spora 2 aylık bir ara vermiştim ve maalesef yağlandım 175 boy 72 kiloyum. Temizinden hafif bir definasyona girmek istedim. Öğrenciyim maalesef çok param yok tavuk göğsü arada yine alıyorum da bagete sardım bu aralar. Öyle çok yağlı bir içeriği yok proteini falan da temiz gözüküyor sizce yenir mi? Bir de benim bu ara dönemimde hafif kas kaybı oldu sanırsam, definasyon döneminde onları kazanıp üstüne kütle konabilir mi?
Definasyonda tavuk baget yemek uygun mudur?
- Konuyu başlatan Sasques
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 521
Yagami_Light07
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 3700x
RTX 3070
16 GB Ram
X570 Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Hukuk Okuyor 2/4
Yenebilir, natural yapıyorsan kas kaybı dediğin şey emin ol düşündüğün gibi değil. Geri gelir.
