Dikkatimi nasıl toplayabilirm?

Delusion · 23 Ekim 2022

Dikkatim çok çabuk dağılıyor. Kitap okurken, test çözerken ve ders dinlerken sürekli dikkatim dağılıyor ve başka şeyler düşünmeye başlıyorum. Odaklanamıyorum ve başka şeyler düşünmekten kendimi alıkoyamıyorum. Dikkatimi toplamak için nasıl bir yöntem uygulayabilir?

Format at knk · 23 Ekim 2022

Bir şey yapmak için kendine zaman belirle misal tam saat 12 de yemek ye yani bir düzene girmeye çalış.

Linux Kaymak · 23 Ekim 2022

En basitinden plan yapabilirsiniz.

Delusion · 23 Ekim 2022

Format at knk dedi:
Bir şey yapmak için kendine zaman belirle misal tam saat 12 de yemek ye yani bir düzene girmeye çalış.

Linux Kaymak dedi:
En basitinden plan yapabilirsiniz.

Düzen ile ilgili sıkıntım yok, planladığım saatlere vs. uyuyorum. Mesela kitap okuyorum ama kitaptaki içeriğe odaklanmayıp başka şeyler düşünmeye başlıyorum bu da sayfaları tekrar okuma sebep oluyor.

Wilfaelor · 23 Ekim 2022

Dikkat eksikliği olabilir, psikologla görüşmen daha mantıklı olur. Bazı dikkat eksikliği seviyeleri çok yüksek olabiliyor, mesela senin ki biraz sorun gibi.

PrOoFfStRiKeR · 23 Ekim 2022

Aynı durum bende de mevcut Max dayanabildiğim süre 30dk falan oturup saatlerce ders çalışayım, kitap okuyayım falan imkansız.

Dikkatimi nasıl toplayabilirm?

Delusion

Kilopat

Format at knk

Kilopat

Linux Kaymak

Kilopat

Delusion

Kilopat

Wilfaelor

Decipat

PrOoFfStRiKeR

Megapat