Geçen sene 3 ay falan spora gitmiştim 10 kilo vermiştim bu sene tekrar başlayacağım ve kilo verip yağ yakmam lazım fakat bunları yaparken kas kütlesi de eklemek istiyorum beslenmem antrenmanım vs nasıl olmadı yardımcı olur musunuz?
Diyet yapacağım fakat kas kütlesi eklemek istiyorum
- Konuyu başlatan kaan30
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 230
Jubei
Megapat
- Katılım
- 17 Temmuz 2012
- Mesajlar
- 558
- Çözümler
- 11
Merhaba.
Bilim size yol gösterecektir.
Vücut Geliştirmenin Bilimi: Kas Kitlesini Artırmak İsteyenler İçin Beslenme, Egzersiz ve Prensip Tavsiyeleri!
Bilim size yol gösterecektir.
Vücut Geliştirmenin Bilimi: Kas Kitlesini Artırmak İsteyenler İçin Beslenme, Egzersiz ve Prensip Tavsiyeleri!
Vücut Geliştirmenin Bilimi: Kas Kitlesini Artırmak İsteyenler İçin Beslenme, Egzersiz ve Prensip Tavsiyeleri! - Evrim Ağacı
Vücut geliştirme, vücuttaki kas ve tendonları kademeli bir şekilde artan dirence maruz bırakarak, yani giderek daha ağır yükler altına
evrimagaci.org
Vücut Geliştirmenin Bilimi: Kas Kitlesini Artırmak İsteyenler İçin Beslenme, Egzersiz ve Prensip Tavsiyeleri! - Evrim Ağacı
Vücut geliştirme, vücuttaki kas ve tendonları kademeli bir şekilde artan dirence maruz bırakarak, yani giderek daha ağır yükler altına
evrimagaci.org
