Ynka
Hectopat
- Katılım
- 26 Ocak 2020
- Mesajlar
- 2.486
- Çözümler
- 17
Merhaba. Bundan 5 ay önce fiziğinden aşırı rahatsız bir insandım, virüs başladığından beri yani 200 günden fazla süredir dışarı adımımı atmamıştım. 5 ayda istediğim kiloya düştüm, 25 kg verdim. Fiziğimle gayet mutluyum ama ben son 2 haftadır diyeti tamamen bıraktım, abur cubur tüketmiyorum ama 3-4 günde bir tavuk döner yiyorum. Tavuk döner yediğim gün başka hiçbir şey yemiyorum, acıkmıyorum çünkü gün boyunca ve ertesi gün yapacak bir işim yoksa o gün akşam dışarı çıkıp 15-20 km bisiklet sürüyorum. Bu şekilde hayatıma devam ederek kilomu koruyabilir miyim? Dün tartıldığımda 300 gram daha verdiğimi gördüm 1 haftada bu şekilde beslenerek.
(Son 2 haftadır günde ortalama 1500- 1800 kalori alıyorum)
(Son 2 haftadır günde ortalama 1500- 1800 kalori alıyorum)