Hocam sağlıklı atıştırmalık da olsa nefsini köreltecek kadar yiyim dediğin zaman 500 kalori falan oluyor ne yazık ki yapacak bir şey yok. Hem ucuz hem kalorisi düşük sağlıklı atıştırmalık varsa da ben görmedim.
Sonuçta bir günlük iş değil bu definasyon. Her gün 200-300 kalori açığı oluşturuyorsanız bir gün de 300 kalori üste çıksanız bir şey olmaz. Ha birkaç günde bir yiyeceğim ben bunu diyorsanız o ayrı.