Diyette protein alımının etkisi nedir?

FalconPaw

Kilopat
Katılım
5 Eylül 2017
Mesajlar
4.083
Makaleler
8
Çözümler
5
Diyet yapan 2 kişi olduğunu düşünün. Günlük 1500 kalori alıyorlar. Günlük almaları gereken 2500. Günde 1000 kalori yakıyorlar. X kişisi protein ağırlıklı besleniyor. Y kişisi ise az protein alıyor ve kalorinin çoğunu şeker, gofret gibi yiyeceklerden alıyor. X ve Y arasında nasıl bir fark olur? Yorumlarınızı bekliyorum.
 
Y kişisi ciddi miktarda kas dokusu kaybeder. Ayrıca 1 gofret 200-250 kcal. Günde 4 gofret mi yiyor Y kişisi sadece :D

Vitamin ve mineral eksiklikleri ve kas dokusu kaybı başta olmak üzere, çeşitli sağlık sorunları bekliyor Y kişisini.
 
Diyet yapan 2 kişi olduğunu düşünün. Günlük 1500 kalori alıyorlar. Günlük almaları gereken 2500. Günde 1000 kalori yakıyorlar. X kişisi protein ağırlıklı besleniyor. Y kişisi ise az protein alıyor ve kalorinin çoğunu şeker, gofret gibi yiyeceklerden alıyor. X ve Y arasında nasıl bir fark olur? Yorumlarınızı bekliyorum.
X kişisi protein ağırlıklı beslendiği için YAĞ yakar,en minimum düzeyde kas kaybeder. Y kişisi ise dediğiniz beslenme yağ yakamamakla birlikte kas kaybı yaşar,kilo verse bile görüntü yine yağlı bir görüntü olur.3 seneyede şeker hastası olur :)
 

Geri
Yukarı