Doğru yağ yakımı nasıl yapılır?

Hellw1n · 6 Haziran 2025

Arkadaşlar merhaba son 1 aydir duzenli olarak spor yapiyorum takviyelerimi aliyorum vs. fakat yag oranimin yuksek oldugunu dusunuyorum. Kalori acigi yapiyorum. 73 kiloyum yaglarimi atmaya calisirken zargana kalmayalim. Buna kardiyorda mi eklememiz lazim, nasıl yag yakabilirim acaba?

T Bag · 6 Haziran 2025

Hocam 73 kiloysanız ve yağlıysanız camiadaki adı skinny fat. Skinny fatin çözümü de kilonuzu sabit tutarak yağ yakarken kas kütlesini arttırmak. Yani kalori açığı oluşturmayın veya 100-200 civarı açık olsun.

Hellw1n · 7 Haziran 2025

T Bag dedi:
Hocam 73 kiloysanız ve yağlıysanız camiadaki adı skinny fat. Skinny fatin çözümü de kilonuzu sabit tutarak yağ yakarken kas kütlesini arttırmak. Yani kalori açığı oluşturmayın veya 100-200 civarı açık olsun.

Yani Kalori acigi 100 200 yapip normal sporuma devam edersem yakabilirmyim ?

T Bag · 7 Haziran 2025

Evet yakabilirsiniz.

Doğru yağ yakımı nasıl yapılır?

Ayrıntılı düzenleme

Hellw1n

Decapat

T Bag

Hectopat

Hellw1n

Decapat

T Bag

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz