El bileği ayak bileğine göre çok ince

24KKaizen

24KKaizen

Femtopat
Katılım
16 Nisan 2025
Mesajlar
14
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba 17 yaşındayım. 75 kiloyum. Ayak bileklerim ve bacaklarım gayet kalın fakat el bileklerim 15-16 cm arası çok ince. Bunun için ne yapabilirim? 185 boyumdayım.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Elinin başlangıç noktasından yani dediğin gibi bilekten bahsediyorsan normal bir ölçü. Burayı kalınlaştırmak pek mümkün değil, genetik ile ilgili maalesef. Fakat güçlendirebilirsin. İnce diye güçsüz kalacak gibi bir durumu yok.

Ön kol (Forearm) dan bahsediyorsan ince baya. Onun için bolca hareket var. İnternetten bakabilirsin.
 
Atakan159 dedi:
Elinin başlangıç noktasından yani dediğin gibi bilekten bahsediyorsan normal bir ölçü. Burayı kalınlaştırmak pek mümkün değil, genetik ile ilgili maalesef. Fakat güçlendirebilirsin. İnce diye güçsüz kalacak gibi bir durumu yok.

Ön kol (Forearm) dan bahsediyorsan ince baya. Onun için bolca hareket var. İnternetten bakabilirsin.
Genişletmek için tıkla...
önkolum kalın sorun yok ama önkoluma göre elimin başlangıcı olan bileğim orantısız
 
24KKaizen dedi:
önkolum kalın sorun yok ama önkoluma göre elimin başlangıcı olan bileğim orantısız
Genişletmek için tıkla...
Maalesef genetik orası. Ayrıca vücut ölçülerini göz önüne aldığımızda çok anormal bir ölçü değil senin için. Kalın değil tabii ki ama ince de sayılmaz bence. Sen kolunu geliştirdiğin için şuanda daha da inceymiş gibi gözüküyor o kadar.
1.80cm - 80kg yim. 4-5 sene kadar spor ile uğraştım. Şuan ölçtüm senin için, 16.7cm çıktı bilek kalınlığım.
 
Genetik, sadece bileğini kalınlaştırmanın bir yolu yok. İnternette ya da toplum arasında dolanan bilek kalınlaştırma methodlarına, antrenmanlarına vs. inanma boşa zaman kaybetme.
 
hokka dedi:
Genetik, sadece bileğini kalınlaştırmanın bir yolu yok. İnternette ya da toplum arasında dolanan bilek kalınlaştırma methodlarına, antrenmanlarına vs. inanma boşa zaman kaybetme.
Genişletmek için tıkla...
tamamdır teşekkür ederim

Atakan159 dedi:
Maalesef genetik orası. Ayrıca vücut ölçülerini göz önüne aldığımızda çok anormal bir ölçü değil senin için. Kalın değil tabii ki ama ince de sayılmaz bence. Sen kolunu geliştirdiğin için şuanda daha da inceymiş gibi gözüküyor o kadar.
1.80cm - 80kg yim. 4-5 sene kadar spor ile uğraştım. Şuan ölçtüm senin için, 16.7cm çıktı bilek kalınlığım.
Genişletmek için tıkla...
elimde büyük benim sanırım o yüzden ince gözüküyo gözüme teşekkür ederim
 
Tam bilek kısmı genetik. Yağlanırsan orası kalınlaşacaktır.
Forearm yani bileğin üstünde ki kısmı da ağırlık kaldırıp geliştirebilirsin.
 
Wrynz dedi:
Maalesef o da genetik.
Hayat işte.. naparsın.
Genişletmek için tıkla...
Sadece genetik değil, hormonal ve kalori aldığınız besin tipine göre değişir. İnsülin direnciniz, tiroid hormonunuz, östorjen/testesteron dengeniz önemli. Kaliteli kilo alırsanız ve hormonal dengenize dikkat ederseniz vücut daha dengeli yağlanır.
 

Benzer konular

WolreaG
Bileğim çok ince
Mesaj
5
Görüntüleme
1.615
Hoaxer
H
ALFA CREW
Giyilebilir bilek ve ayak bileği ağırlığı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
308
ALFA CREW
ALFA CREW
CLANSA
El bileği nasıl geliştirilir?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
2.937
LEGEND.35
LEGEND.35
eheh3333
Bileğim koluma göre ince mi?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
4.034
eheh3333
eheh3333
Geforce Mx130
El bileği sakatken spor yapılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
395
rixy005
R

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı