Sana manyak bir diyet vereyim kesin sonuç alırsın almama imkanın yok bak o kadar diyorum. Diyetin adı kişisel diyet. Gidiyorsun bir diyetisyene veya Personal Trainere o sana özel bir diyet hazırlıyor. Onunla kesin sonuç alıyorsun bu kadar basit.
İnternetten bulduğun diyetlerin çoğu işe yaramıyor. Çünkü insanların ihtiyaçları kendisine özel. Herkesin ihtiyaçları farklı. Bir diyetisyene danışmanı tavsiye ederim.