Hocam öncelikle sadece diyet yapmanızı önermem. Spor ve diyet yapmanızı öneririm. Çünkü sadece diyet yaparsanız verdiğiniz kilo çoğunlukla kas yapınızdan olacaktır ve sarkma dediğimiz vücudu çok kötü gösteren deri sorunları olacaktır. Ayrıca ideal olarak ortama ne kadar kilo verebilirim derseniz o sizin kilonuza göre değişir.
Yalnız ben dalga geçmedim. Ciddiyim. Siz sanıyorsunuz ki hiç karnımız acıkmasın açlık hissetmeyelim ama kilo verip şakira gibi olalım. Öyle bi dünya yok dostum. En iyi kilo verme şekli tabiki ölümlük aç kalma değil. Aç hissetme sürelerinde hayatını idame ettirmek. Sonrası zaten deli gibi yağ yakımı olacaktır. Sen mikrolarını yemeye devam ettiğin sürece ve su içtiğin sürece bir insan açlıkla 60 gün yaşayabilir. (obezlerde bu süre artar) Araştırmanı ve makaleleri okumanı öneririm. Ben kimseye kötü niyetli bişey söylemedim. En basit ve en etkili yolu söyledim. Bilimsel olarak aç kalmak ile kilo veremezsiniz kısmına Allah seni de güldürsün çok güldüm. Bilimi siz yazmışsınız sanırım. E dostum. Madem aç kalmayacağız bu vücut nasıl yakacak bu yağları sende bi tezat var.
Merak etmeyin. Ben 85 kg ye %15 yağ oranıyla çıkıp 60 kg ye de düşmeyi bilen biriyim hem de kas kaybetmeden katabolik olmadan. Senelerdir vücut geliştirme yapıyorum. Sahada da öğreniliyor bazı şeyler. Ama insanların ay ondan şu kadar yiyim bu kadar yiyim diye dolaşmayacaklarını biliyorum. Yoksa bir gram açlık hissetmeden de sonuç alabilirsiniz alamazsınız demedim. Fakat dediğim gibi açlık hissiyle yaşayarak süreci hızlandırırsınız zararlı olsa da. Ama kime göre zararlı neye göre zararlı. 230 Kg obez bir insan açlığa dayanamadığı sürece on yıllarca diyetlerle uğraşıp kilo verirken doğru mindseti kurmuş bi insan kendini açık bırakıp kendinin canını okuyup istediği sonucu alabilir. Mesele finolar mırın kırın ederken gerçekten hedefi olanların brutal yolu seçip hedefine odaklanması.
Kaslarını eritmek istiyorsan neden olmasın?
