Ergenlik döneminde boy nasıl daha fazla ve sağlıklı uzar?

Boy genetiktir, çeşitli egzersizler sadece bir sınıra kadar etki edebilir. Growth hormonu salgılamanı arttıran egzersizlere yönelebilirsin. Bacak antrenmanları growht hormonu salgılar, boya direkt olarak etki eden bir başka spor da yüzmedir. İmkanın varsa yaz kış 2 günde 1 saat yüz. Kondisyonu arttırır, tüm kasları aktif hale getirir, dinamikliği arttırır, daha estetik bir görüntün olur.
Hangi Egzersizler Büyüme Hormonunu Tetikler? - Dr. Öğretim Üyesi Ali GÜREŞ - Aydın Denge Gazetesi (aydindenge.com.tr)

Takma sen boy meselesini. Uykunu iyi al, iyi beslen, sporunu yap, postürüne dikkat et yeterli. Takıntılı olma.

Eğer boyunuzu takıntı ediyorsanız hastanenin çocuk polikliniklerinden randevu alıp sol el bileği tetkiki yaptırabilirsiniz bu kemik yaşınızı ortaya çıkartır doktor tahmini boyunuzu söyleyebilir.

Evden hıç çıkmayan biriysen doktora gitmene bile gerek yok kemiklerin arası zaten kapanmıştır.