Erken yatmama rağmen erken uyanamıyorum

XEfe.Bey

Centipat
Katılım
16 Nisan 2021
Mesajlar
2.091
Çözümler
1
Saat 11-10 gibi yatıyorum, ödev olduğunda 12. ancak sabah 6.30'da kalkamıyorum.
🥲Not: Hafta sonraları 8 gibi rahat kalkıyorum.

En iyi uyku saati 11 ile saat gece üç arasıdır yani o saate aldığın uyku sana gündüz uyuduğum 10 saatten daha yararlıdır ayrıca vitamin eksikliğin olabilir vitaminli yiyecekler ye düzelir.
Hocam nasıl oluyor o iş?
Nasıl bir mantıktan bu kararı aldınız?

Bende anlamadım ne alaka ise🙂
 
KS
KS
RTX 2080 İ9 9990K
Katılım
23 Kasım 2020
Mesajlar
3.928
Makaleler
8
Çözümler
37
Yer
Fatih
Yorgunluk ve halsizlik vitaminsiz olmandan kaynaklıdır meyve peynir yoğurt pekmez gibi şeyler yemelisin neden pekmez dedim diyorsan pekmez kan yapar kansızlık bu durumu tetikler.
Peynire nasıl bilmiyorum ama yiyince ishal yapıyor. Yoğurt meyve zaten en sevdiğim ürünlerdir. Pekmez satılmıyor buralarda. Daha doğrusu pahalı.
 
Yukarı