Erken yatmama rağmen erken uyanamıyorum

Merdione

Picopat
Katılım
30 Aralık 2020
Mesajlar
778
Çözümler
4
Yer
Dünya
@XEfe.Bey Anneannem Ankara'da. Başka kimse balık yapmayı bilmiyor 😀
Hocam omega 3 için balık yerine semizotu da tüketebilirsiniz. Cacığı ve salatası çok güzeldir.
1632256258915.jpeg
 

adddaaaaal11

Centipat
Katılım
10 Mayıs 2021
Mesajlar
1.565
Makaleler
4
Çözümler
16
Yer
Rusya
Psikolojik olabilir. Ben de okul günleri hiç erken uyanamazdım ama tatil olunca çok rahat kalkabiliyorum. Psikolojik değilse gidip kan testi yaptır, belki bir sıkıntın vardır.
 
KS
KS
RTX 2080 İ9 9990K
Katılım
23 Kasım 2020
Mesajlar
4.124
Makaleler
9
Çözümler
38
Yer
Fatih
Psikolojik olabilir. Ben de okul günleri hiç erken uyanamazdım ama tatil olunca çok rahat kalkabiliyorum. Psikolojik değilse gidip kan testi yaptır, belki bir sıkıntın vardır.
Kanda bu sorun yok.
Biraz alışkanlığa bağlı. Dün 03:00'da yattım 06:00'da kalktım. Diğer günler 22:00'da yatıyorum yine 06:00'da kalkıyorum.
Evet bende okuldan önce öyleydi. 9'da yatsam 13:00 gibi kalkıyorum değişmez bu. Ancak dedikleri gibi psikolojik galiba.
 

Walter_White

Centipat
Katılım
26 Kasım 2020
Mesajlar
2.097
Çözümler
8
Yer
Old West
Uyku kalitesini etkileyen çok fazla faktör var. Örneğin gözüne alan ve önemsemediğin küçük bir ışık uykudan alacağın verimi oldukça düşürür. Zifiri karanlıkta uyu.
 
Yukarı