Sık Sorulan Sorular

JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Evde nasıl kol kası yapabilirim?

Konuyu başlatan efe1408
Başlangıç Tarihi 8 Aralık 2022
Mesaj 0
Görüntüleme 198

efe1408

Hectopat

8 Aralık 2022

Yaş 14 boy 160 kilo 55 kol kası yapmak istiyorum evde vücut ağırlığımla yapmak istiyorum. Nasıl programlar önerebilirsiniz acaba bir de 1 gün kol kası 1 gün karın kası antrenmanları yapsak olur mu?

Benzer konular

Evde kol kası ne kadar geliştirilir?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 447

13 Mayıs 2021

Sheep

Evde kol kası yapmak mümkün mü?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 81

16 Nisan 2024

atogrimers

Evde bilek ve kol kası nasıl gelişir?

Mesaj: 2

Görüntüleme: 468

1 Aralık 2022

Mrmorgan

Evde karın kası ve kol kası yapılabilir mi?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 625

17 Temmuz 2022

SeeAndLive

Kilitli

Evde nasıl karın kası yapılır?

Mesaj: 9

Görüntüleme: 506

5 Temmuz 2023

Cihen

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Yeni konular

RTX 2080 Ti sistem görüntü vermiyor
- UmutHanY5761
- 10 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek
Chorome için otomatik İngilizce çeviri eklentisi önerisi
- MOSYONnn
- 12 dakika önce
- Mesaj: 1
İnternet Araçları
M
4000 TL 2. el müzik kulaklığı önerisi
- Metehan023
- 13 dakika önce
- Mesaj: 0
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
R5 7500F için sıvı soğutma önerisi
- an_lxi
- 13 dakika önce
- Mesaj: 2
Overclock ve Soğutma
Sinyal jeneratörü tasarımı nasıl olmalı?
- Lejax
- 16 dakika önce
- Mesaj: 0
Elektrik ve Elektronik
H
Monster Pusat One shot Pro mouse alınır mı?
- Hüsooo_33
- 17 dakika önce
- Mesaj: 1
Fare
Forza 5 korsanda direksiyon setini görmüyor
- hamxah5
- 18 dakika önce
- Mesaj: 0
Gamepad ve Direksiyon Seti
A
HD6570 sistemde Valorant TPM 2.0 ve Secure Boot enabled hatası
- ardat1
- 18 dakika önce
- Mesaj: 1
Oyun Teknik Destek
6 bin TL'ye oyun için tablet önerisi
- LeqendaryEnes
- 19 dakika önce
- Mesaj: 1
Tabletler
Rampage RM K90 kulaklıkta ses gidip gelince laptop donuyor
- irmakmiller
- 21 dakika önce
- Mesaj: 1
Dizüstü Bilgisayarlar
TurkNet'in verdiği ZTE H3601P modeminde 2.4 GHz ve 5 GHz ayırmak mümkün müdür?
- Advocate
- 27 dakika önce
- Mesaj: 2
Ağ Donanımları
M.2 SSD nasıl takılır?
- oUstad
- 29 dakika önce
- Mesaj: 2
Teknik Destek
F/P şofben ve bahçe için elektrikli ocak tavsiyesi
- frkn_dgn
- 30 dakika önce
- Mesaj: 0
Ev Elektroniği ve Elektrikli Ev Aletleri
Çözüldü El tırnağının şekil bozukluğu polisliğe engel mi?
- burwak58
- 30 dakika önce
- Mesaj: 7
Diğer Kariyer Alanları
İlk dönem 1.46 olan ortalama bu dönem sınavlarla 1.80'i geçer mi?
- dabbecidefans
- 31 dakika önce
- Mesaj: 3
Lisans, Yüksek Lisans ve Doktora

Yeni mesajlar

Telefoncudan alınacak telefon tavsiyesi
- EfeAkkaya
- Az önce
Telefon Tavsiyeleri
Chorome için otomatik İngilizce çeviri eklentisi önerisi
- DellaPesco
- Az önce
İnternet Araçları
Sayısal İki port arasında veri aktarımını gösteren standart ölçü birimi sorusunun cevabı nedir?
- Sercan1096
- Az önce
Orta ve Yükseköğretim Ders Soru Çözümleri
Rampage RM K90 kulaklıkta ses gidip gelince laptop donuyor
- strongTURK
- Az önce
Dizüstü Bilgisayarlar
B
15000 TL'ye F/P telefon önerisi
- berkayorhan39
- Az önce
Telefon Tavsiyeleri
TurkNet mi? Netspeed mi?
- MiclHmo
- Az önce
İnternet Erişimi
R5 7500F için sıvı soğutma önerisi
- SF24
- 1 dakika önce
Overclock ve Soğutma
RTX 4060 fanları sadece bilgisayar açılırken dönüyor ve bir daha dönmüyor
- erengore
- 1 dakika önce
Ekran Kartı
Xbox Series X vs PlayStation 5
- Niko BelIic
- 1 dakika önce
PlayStation
4070 ekran kartı değerleri normal mi?
- huseyınqw
- 1 dakika önce
Ekran Kartı
HD6570 sistemde Valorant TPM 2.0 ve Secure Boot enabled hatası
- armas
- 1 dakika önce
Oyun Teknik Destek
iPad mini 2 vs Android tabletler
- mami1234
- 2 dakika önce
Tabletler
S24'e S23+2500 TL karşılığında geçilir mi?
- jamiroquai1907
- 2 dakika önce
Telefon Tavsiyeleri
I
İkinci el RTX 2060 ve R5 3600'lü sistem ne kadar eder?
- iiamygttt
- 2 dakika önce
Masaüstü Bilgisayarlar
6 bin TL'ye oyun için tablet önerisi
- AliEgemen
- 2 dakika önce
Tabletler

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Geri

Yukarı