Bu videodaki hareketleri yapıyorum omuz hareketinde 2kglik ağırlık kullanıyorum. Bir problem var mıdır sizce? Ya da ileri yaşlarımda bir sıkıntıya yol açar mı?
Bu videodaki hareketleri yapıyorum omuz hareketinde 2kglik ağırlık kullanıyorum. Bir problem var mıdır sizce? Ya da ileri yaşlarımda bir sıkıntıya yol açar mı?
Bu yaşta sorun olmaz ama bu kanal başlangıç için en fazla. Kendisi herhangi bir uzman değil ve bu konuda ciddi tehlikeye yol açabilecek tavsiyeler verebiliyor. Şimdilik antrenmanları yeterli olur.
Bu yaşta sorun olmaz ama bu kanal başlangıç için en fazla. Kendisi herhangi bir uzman değil ve bu konuda ciddi tehlikeye yol açabilecek tavsiyeler verebiliyor. Şimdilik antrenmanları yeterli olur.
Hocam bu adam zaten bir şovmen. Kendisinin pek kaale alınmaması gerektiğini savunuyorum spor konusunda. Zaten idmanını düzenli yapabileceğini sanmam. Elbette ki daha başlangıç hareketleri daha iyi olur ama vücut ağırlığı ile zaten çok fark etmez.