Evde spor ve kas kazanma

  • Konuyu başlatan shuzo
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 11
  • Görüntüleme 1.099
mirsady dedi:
Kesinlikle calisthenics yapmalısın. Spor salonuna ihtiyaç olmadan, eve alacağın bir kaç alet kas kütlesi koyman için çok yararlı olur. Lakin hangi sporu yaparsan yap yediklerine dikkat etmen gerekir. Yağı azaltmalısın. Sağlıklı karbonhidrat ve protein içeren ürünlere yönlen. Güzel de bir program paylaşıyorum:

Eki Görüntüle 1557120
Genişletmek için tıkla...
hocam ben uzun süre de verdim 6, 7, ayda ama şimdi kilo almıyorum :d yesem bile harika duygu kısa sürede kilo vermeyin bence.
 

Benzer konular

TimurCan07
Evde spor yaparak kas kütlesi kazanılır mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
441
TimurCan07
TimurCan07
EntelFeridun1453
Evde mevcut kas kütlesini korumak veya kas kütlesini artırmak mümkün müdür?
Mesaj
2
Görüntüleme
312
Aras the Great
Aras the Great
Ywgizefe
Evde kas kazanmak mümkün müdür?
Mesaj
8
Görüntüleme
247
NOY4N
NOY4N
N
Evde kas yapmak
Mesaj
4
Görüntüleme
770
T21
T
Marik Ishtar
Evde spor yapmak mümkün mü?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
1.546
salatamoi
S

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı