Evde spora başlamak

enesenes9232

Centipat
Katılım
10 Ağustos 2022
Mesajlar
25
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Evde spora başlamak istiyorum ama ilk defa yapacağım hiç spor salonuna falan gitmedim evde yapabileceğim hareketleri falan hicbirini bilmiyorum bana bir program önerisi yapabilir misiniz spora başlamak icin alet setini de bunu almak istiyorum Fitset 48 kg Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti Fiyatı, Yorumları - TRENDYOL sizce iyi mi alınır mı? İşimi görür mü hareketleri falan hiç bilmiyorum aletlere göre hareketleri söylerseniz daha iyi olur bir YouTube videosu falan paylaşabilir misiniz şimdiden teşekkürler. (15 yaş, 1.71 boy, 64 kilo)
 
Son düzenleme:
Serbest ağırlık ve vücüt ağırlığı ile bir yere kadar. En azından bir de bench sehpası alırsan eve daha iyi olur. Program konusunda internette 15 dakika araştırma ile bulabilirsin. Hareketlerin adını da youtubeye yazıp nasıl yapıldığına ulaşırsın.
 
Freeletics uygulamasını öneririm.
 
Evde spora başlamak istiyorum ama ilk defa yapacağım hiç spor salonuna falan gitmedim evde yapabileceğim hareketleri falan hicbirini bilmiyorum bana bir program önerisi yapabilir misiniz spora başlamak icin alet setini de bunu almak istiyorum Fitset 48 kg Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti Fiyatı, Yorumları - TRENDYOL sizce iyi mi alınır mı? İşimi görür mü hareketleri falan hiç bilmiyorum aletlere göre hareketleri söylerseniz daha iyi olur bir YouTube videosu falan paylaşabilir misiniz şimdiden teşekkürler. (15 yaş, 1.71 boy, 64 kilo)

Bu set yerine bu seti al mutlaka, sana plaka lazım. Youtube'da evde dumbell ile vücut geliştirme yazarsan pek çok program bulabilirsin.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı