Evde yaparken en çok yoracak hareket nedir?

Yerdeniz1

Hectopat
Katılım
17 Mart 2020
Mesajlar
268
Çözümler
1
Okul yokken sabahtan akşama kadar evde oturmaktan geceleri uyuyamıyorum. Vücut yorulmayınca kaç saat yatarsam yatayım uykum bile gelmiyor. Evde vücudumu en çok yoracak hareket nedir? Genel olarak ip atlamak vs. cevaptır ama forumdakilerin bildiği başka güzel hareketler varsa yardımcı olursanız sevinirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Barfiks, şınav, mekik. Aklıma bunlar geliyor.
 
Mekik olabilir, tüm vücudu yoruyor.
 
Spor yapmak yorgunluğu hemen getirmez, hatta tam tersine vücut adrenalin salgılayarak uykuyu bir süre engeller. Uyumak için beynini rahatlatman gerekli, ışıkları söndür, rahat bir yatağa uzan, vişne suyu veya süt içebilirsin öncesinde, sonra gözlerini kapat akışına bırak. Eğer 15 dk.da uyumuyorsan kalk dolaş biraz, sonra geri gel tekrar dene.

Yorularak uyumak zor.
 
Ege Fitness antrenmanlarına bir göz atın. Çok deli idmanları var adamın.
 
Yorumları yazanların çoğunluğu doğru değil büyük ihtimal bu yoruma kahkaha atacaklar fakat evde vücudu aletsiz en çok yoran hareket Burpee hareketidir, inanmıyorsan tüm yorumları dene bir de Burpee'i dene zaten sen anlayacaksındır.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…