Evde yapılabilecek spor önerileri

Ev gibi bir dar alanda ne kadar spor yapılır bilmiyorum. Ama bildiğim bir şey varsa, iyi kötü vücut geliştirme yapılabildiği.

Leap fitness tarzı geliştiricilerin uygulamalarını indirin. Kullandığım iki uygulamayı göstereyim. Dambıl tarzı ekipmanlarınız varsa güzel olur. Ama olmazsa sıkıntı yok. Oldukça güzel ekipmansız planlarda var.

Hurma Ağacı dedi:

Arkadaşlar, biliyorsunuz koronavirüs dönemindeyiz ve evde yapılabilecek sporlar arıyorum. Örnek verebilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Intel 4004 alıp 1 salise bilgisayarı açıp sırtınıza basmak(!)

BattalGazininTorunuVanku dedi:

İp atlamak çok iyi kardiyor yapar.

Genişletmek için tıkla...

Alt komsu gelince de adrenalin olur hem.

Guthwine dedi:

Ev gibi bir dar alanda ne kadar spor yapılır bilmiyorum. Ama bildiğim bir şey varsa, iyi kötü vücut geliştirme yapılabildiği.

Leap fitness tarzı geliştiricilerin uygulamalarını indirin. Kullandığım iki uygulamayı göstereyim. Dambıl tarzı ekipmanlarınız varsa güzel olur. Ama olmazsa sıkıntı yok. Oldukça güzel ekipmansız planlarda var.

Sürprizbozan: Kullandığım uygulamalar

Dumbbell Workout at Home - Apps on Google Play

Build muscle & strength, get in shape with bodybuilding dumbbell home workouts!

play.google.com

Ayrıca Home workout uygulaması vardı. Nedense bulamadım, internette APK'sını arayabilirsiniz.
[/Spoıler

Genişletmek için tıkla...

Hurma Ağacı dedi:

Sürprizbozan: Kullandığım uygulamalar

Dumble var evet ama tek el için dumble.

Genişletmek için tıkla...

İkinci el içinde alın bir tane . Olmadı ekipmansız yaparsınız. Bahsettiğim ikinci uygulamayı internette arasanız yeter.

Guthwine dedi:

İkinci el içinde alın bir tane . Olmadı ekipmansız yaparsınız. Bahsettiğim ikinci uygulamayı internette arasanız yeter.

Genişletmek için tıkla...

Yok 2 tane tek el için var zaten

Koşu bandı ve eliptik.

Hurma Ağacı dedi:

Yok 2 tane tek el için var zaten

Genişletmek için tıkla...

Yanlış anlamışım . Dambıl diyip geçiyorum ben.

Belki sizde de vardır, 2-3 sene önce bir mağazadan el için spor aleti almıştım. Yaylı, bende 15 kg olanı mevcut. Aldığım zamandan beri yapıyorum, çok faydasını gördüm. El bir süre sonra alışıyor, şimdi elime alınca tek seferde 200 kere yapabiliyorum. Elimden geldiğince de şınav çekiyorum. Gideceğim yerlere de bisiklet ile gidiyorum. Az da kilo alsam ideal insan olacağım ama...