Fitnes için hangi takviyeler alınmalı?

Furkan Borak

Furkan Borak

Decapat
Katılım
17 Temmuz 2022
Mesajlar
2.873
Çözümler
21
Yer
Kocaeli, Karamürsel
Arkadaşlar selam, kiloluyum 90 kiloluyum. Boy 1.76 spora gidiyorum diyet listem var. Fotoğraftaki ürünleri almayı düşünüyorum ise yarar mı?
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_2023-06-08-01-54-34-156_com.android.chrome.jpg
    Screenshot_2023-06-08-01-54-34-156_com.android.chrome.jpg
    66,1 KB · Görüntüleme: 92
Son düzenleyen: Moderatör:
Yağ yakıcı ürünlere balon diyen çok insan var hocam iyi araştırın.
 
1.Kalori açığı
2.Yüksek protein alımı(Kilo başı 1.9-2.2g)
3.Uyku

Bu maddeleri yeteri kadar uzun süre uygularsan hedefine er ya da geç ulaşacaksın.
Bu tarz ürünlere ihtiyacın yok.
 
İlk aylarınızsa bir şey almayın hocam biraz kütle koymaya bakın sonrasında creatin alabilirsiniz.
Diyet yapıyorsanız yağ yakıcı güzel etki eder ama markadan markaya kalite farkı vardır iyice araştırıp alın
 
onurkagan dedi:
90 kiloda yağlı biri ise kreatin alınması akıl karı değil. Yağ oranı düştükten sonra kreatine başvurulmalı. 5 kilo arttırmak için zaten sulu bir vücudu daha da sulandırmak çok absürt olur.
Genişletmek için tıkla...

Kasların su tutması çok da bir problem yaratacak bir konu değil bence.

Karnitine para vereceğime sokak hayvanlarına ekmek salam alırım.

Change my mind.
 

Benzer konular

Loewrxx
Hangi takviyeler alınmalı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
226
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
elburuno
Spor için hangi takviyeleri alınmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
147
StartPy
StartPy
N
Evde spor için hangi aletler alınmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
45
zetnikov
zetnikov
oBeyEfendi
Enerji eksikliği için hangi supplement alınmalı?
Mesaj
8
Görüntüleme
481
oBeyEfendi
oBeyEfendi
S
Fitnes için tercih edilen supplementler nasıl?
Mesaj
3
Görüntüleme
205
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı