Fitnes için hangi takviyeler alınmalı?

Furkan Borak

Hectopat
Katılım
17 Temmuz 2022
Mesajlar
4.947
Makaleler
1
Çözümler
29
Yer
Kocaeli, Karamürsel
Arkadaşlar selam, kiloluyum 90 kiloluyum. Boy 1.76 spora gidiyorum diyet listem var. Fotoğraftaki ürünleri almayı düşünüyorum ise yarar mı?
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_2023-06-08-01-54-34-156_com.android.chrome.jpg
    66,1 KB · Görüntüleme: 116
Son düzenleyen: Moderatör:
Yağ yakıcı ürünlere balon diyen çok insan var hocam iyi araştırın.
 
1.Kalori açığı
2.Yüksek protein alımı(Kilo başı 1.9-2.2g)
3.Uyku

Bu maddeleri yeteri kadar uzun süre uygularsan hedefine er ya da geç ulaşacaksın.
Bu tarz ürünlere ihtiyacın yok.
 
İlk aylarınızsa bir şey almayın hocam biraz kütle koymaya bakın sonrasında creatin alabilirsiniz.
Diyet yapıyorsanız yağ yakıcı güzel etki eder ama markadan markaya kalite farkı vardır iyice araştırıp alın
 
Furkan Borak dedi:
Arkadaşlar selam, kiloluyum 90 kiloluyum. Boy 1.76 spora gidiyorum diyet listem var. Fotoğraftaki ürünleri almayı düşünüyorum ise yarar mı?
Genişletmek için tıkla...
yağ yakıcı ve kreatin.Beslenmeniz ve uykunuz çöp ise bir işe yaramaz paranız boşa gider.
 
383505 dedi:
yağ yakıcı ve kreatin.Beslenmeniz ve uykunuz çöp ise bir işe yaramaz paranız boşa gider.
Genişletmek için tıkla...
90 kiloda yağlı biri ise kreatin alınması akıl karı değil. Yağ oranı düştükten sonra kreatine başvurulmalı. 5 kilo arttırmak için zaten sulu bir vücudu daha da sulandırmak çok absürt olur.
 
onurkagan dedi:
90 kiloda yağlı biri ise kreatin alınması akıl karı değil. Yağ oranı düştükten sonra kreatine başvurulmalı. 5 kilo arttırmak için zaten sulu bir vücudu daha da sulandırmak çok absürt olur.
Genişletmek için tıkla...

Kasların su tutması çok da bir problem yaratacak bir konu değil bence.

Karnitine para vereceğime sokak hayvanlarına ekmek salam alırım.

Change my mind.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…