Fitness bacak antrenmanı gününde mide bulantısı

Spora gittiğim zaman diğer günlerde bir şey yok, ama bacak gününde seti tamamladıktan sonra kusasım geliyor. Sizce sebebi nedir?

ÇARŞI dedi:

Spora gittiğim zaman diğer günlerde bir şey yok, ama bacak gününde seti tamamladıktan sonra kusasım geliyor. Sizce sebebi nedir?

Genişletmek için tıkla...

Yemek yiyip mi gidiyorsun spora?

Hangi harektleri yapıyorsunuz, çok zorlanıyor musunuz?

1.30 2 saat önce yemek yiyip gidiyorum

Bora Dere dedi:

Hangi harektleri yapıyorsunuz, çok zorlanıyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Zorlanana kadar tekrar ediyorum

eğer kusacak gibi oluyorsan antrenmanın hakkını yeterince verdiğini gösterir. bacak hareketlerinde diğer bölgelere nazaran mideye daha fazla baskı uygulandığı için de mide bulantısı yapar. eğer yeteri kadar suyunu içtiysen ve ölümcül diyetler uygulamıyorsan bir sıkıntı çıkarmaz. eğer antrenmanını yarıda bıraktıracak bir bulantı değilse antrenmana devam etmeni tavsiye ederim.

ÇARŞI dedi:

Spora gittiğim zaman diğer günlerde bir şey yok, ama bacak gününde seti tamamladıktan sonra kusasım geliyor. Sizce sebebi nedir?

Genişletmek için tıkla...

Bende de aynı şey oluyor. Spordan 2 saat önce yemek yiyorum. Sebebini sorduğumda demek ki antrenmanın hakkını vermişsin diyorlar

ÇARŞI dedi:

Spora gittiğim zaman diğer günlerde bir şey yok, ama bacak gününde seti tamamladıktan sonra kusasım geliyor. Sizce sebebi nedir?

Genişletmek için tıkla...

Bende de öyle oluyor bir de bench pressde kendimi bayağı bayağı zorlayana kadar yapınca bulanıyor.