Fitness boy uzamasını engeller mi?

Arkadaşlar biliyorum forumda çok konu var fakat bir kısım boyun uzamasını engeller bir kısım engellemez diyor. Bana ciddi olarak kesin bilgi vererek aydınlatır mısınız?

Çok fazla çalışmak veya bodybuildingi biraz fazla kaçırmak bir süre sonra uzamanı yavaşlatıyor kasların sıkılaştığı için fakat zinde kalmak, hobi yapmak için yapabilirisin.

LonelyDarkSide dedi:

Arkadaşlar biliyorum forumda çok konu var fakat bir kısım boyun uzamasını engeller bir kısım engellemez diyor. Bana ciddi olarak kesin bilgi vererek aydınlatır mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Mutant olmiyacaksan herhangi bir sorun olmayacaktır.

reva1 dedi:

Çok fazla çalışmak veya bodybuildingi biraz fazla kaçırmak bir süre sonra uzamanı yavaşlatıyor kasların sıkılaştığı için fakat zinde kalmak, hobi yapmak için yapabilirisin.

Genişletmek için tıkla...

Buna dair hiç bir somut kanıt yok. Fit olmak aksine vücut gelişimini destekler. Böyle şeyleri düşünerek kafanı yorma. Vücudunu fit tutmaya çalış.

Quistin dedi:

Buna dair hiçbir somut kanıt yok. Fit olmak aksine vücut gelişimini destekler. Böyle şeyleri düşünerek kafanı yorma. Vücudunu fit tutmaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

Dediğin doğru fakat ne kadar ağır çalışırsan yaşına bağlı olarak yavaşlıyor. Mr. Olimpiya ödüllerinin sahiplerini geneli ortalamanın biraz altında boylara sahip.

reva1 dedi:

Dediğin doğru fakat ne kadar ağır çalışırsan yaşına bağlı olarak yavaşlıyor. Mr. Olimpiya ödüllerinin sahiplerini geneli ortalamanın biraz altında boylara sahip.

Genişletmek için tıkla...

Ben sadece kol çalışmayı düşünüyorum.

LonelyDarkSide dedi:

Ben sadece kol çalışmayı düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

O zaman hiçbir sıkıntı olmaz fakat sadece kol çalışmak biraz abes kaçar eğer başlarsan programında her yeri çalışıtıracak hareketler olacak eğer spora düzenli gidip yaparsan kendide fark edeceksin kolundaki vücudundaki gelişmeyi.

reva1 dedi:

O zaman hiçbir sıkıntı olmaz fakat sadece kol çalışmak biraz abes kaçar eğer başlarsan programında her yeri çalışıtıracak hareketler olacak eğer spora düzenli gidip yaparsan kendide fark edeceksin kolundaki vücudundaki gelişmeyi.

Genişletmek için tıkla...

Telefonda 30 günde karın kası yap gibi programlar var onları kullansam nasıl olur ? *30 günde karın kası yapmak amacım değil sadece bir program oluşturduğu için.

LonelyDarkSide dedi:

Telefonda 30 günde karın kası yap gibi programlar var onları kullansam nasıl olur? *30 günde karın kası yapmak amacım değil sadece bir program oluşturduğu için.

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten hiçbir fikrim yok fakat eğer istiyorsan yapmalısın eğer yaşında küçük ise zinde kalmak için çok işine yarayacaktır.
İnternette videoları vardır illa istersen bir araştır derim.

Bir hurafe olduğunu düşünüyorum bunun. Boyunuzun uzayacağı varsa uzarsınız yoksa uzamazsınız, fitness bunu nasıl engelleyebilir ki?

LonelyDarkSide dedi:

Telefonda 30 günde karın kası yap gibi programlar var onları kullansam nasıl olur? *30 günde karın kası yapmak amacım değil sadece bir program oluşturduğu için.

Genişletmek için tıkla...

O programların açıkçası ben pek faydasını görmedim. Eğer sporu evde yapacaksanız şınav, barfiks, curl up, dips egzersizleri her türlü işinizi görecektir. İnternette "Bu hareketleri yapmazsanız asla gelişemezsiniz!" tarzı bir algı oluşturulduğu için insanlar şınav, barfiks gibi basit egzersizlerle gelişebileceklerine inanmıyorlar.

2 yıllık tecrübeme dayanarak rahatlıkla söyleyebilirim ki eğer evde vücut geliştirmek istiyorsan şınav, barfiks, curl up, dips yetiyor. Set ve tekrarları program sana kolay geldikçe kendin arttırırsın.