Fitness için beslenme nasıl olmalı?

Samet29

Hectopat
Katılım
26 Ekim 2020
Mesajlar
151
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Ryzen 5 5600 Rtx 3060 16 Gb ram
Cinsiyet
Erkek
19 yaşında 179 boyunda 65 kiloyum. Yaklaşık 3 ay evde kendim spor yaptım şimdi de 1 haftadır spor salonuna gidiyorum. Çok yemek yiyen birisi değilim. Beslenmenin önemli olduğunu biliyorum günlük almam gerek protein, karbonhidrat vs bunları almamın kolay bir yöntemi var mı? Çok yemek yemiyorum.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı