FrezX34
Picopat
- Katılım
- 4 Eylül 2022
- Mesajlar
- 356
Hepinize merhaba arkadaşlar sizden bir fitness programı önermenizi rica ediyorum. Kısaca fiziğimden bahsedersem. Boy: 176 kilo 68 yaş: 14 hızlı kilo alıp hızlı kilo verebilen bir yapıya sahibim. Kol kemiklerim ince olduğu için ağırlıklı olarak göğüs ve kol çalışmaya dayalı bir program önerisi olsa daha iyi olur.
Not: Şimdiden cevap veren herkese teşekkür ederim.
Not2: Haftanın 6 günü fitness'a gidiyorum.
Not: Şimdiden cevap veren herkese teşekkür ederim.
Not2: Haftanın 6 günü fitness'a gidiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
