Kaan_klft
Hectopat
- Katılım
- 22 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 769
Arkadaşlar merhaba. Ben üniversiteye hazırlanıyorum aynı anda fitness yapıyorum. Fakat yeterli protein alamıyorum yağ oranım /25, 26 civarı ve bu şekilde giderse daha da artacak. Çünkü hep protein yiyemiyorum. Ayrıca sınava hazırlandığımdan elime ne geçerse yiyorum yani yediğim protein olmuyor, hep karbonhidrat tüketmiş oluyorum ama aklımda şu düşünce var. Öncelikle üniversiteye hazırlandığım için spora haftada 3 kez gidiyorum onu 2 yapacağım sınavdan dolayı hem sporu azaltıp yememi arttırmam. Bu kilo artışına sebep oluyor, ben de yemeyi azaltıp sadece kardiyo yapsam hem yağ oranımı ciddi halde düşürürüm hem de zamandan kazanırım. Nasıl fikir yorumunuz nedir?
Son düzenleyen: Moderatör: