Merhaba! Altı aydır spor yapıyorum. Fakat ölçümlerde sürekli kas oranım azaldı yağ oranım arttı. Protein miktarım olması gerekenden yüksek çıkıyor. Ve son ölçümde yağ oranım başlangıç seviyesine göre 300gram artmış kas oranım 900gram azalmıi çıktı. Çok moralim bozuldu üyeliğim dondurdum. Ağırlık çalışmaya mümkün olduğunca önem gösterdim. Sizce hatam nedir ya da bu durumda ne yapmak gerekir?