Bu işin müthiş bir emek, sabır, özveri gerektirdiğini bizzat tecrübe ettim; kızmayın kolay olmasını hemen olmasını ummuyorum. 183 boyundayım 88 kiloyum bu kiloya 109'dan indim. İlk başta kilo vereyim yeter dediğim sporda şu anki hedefim tshirtin altından belli olacak kadar kanat omuz vs. Hem parçalı hem iri olmanın steroitsiz mümkün olmadığını biliyorum bu yüzden biraz yağlı da olabilirim tshirtten belli oluyorken vücut ve tshirt elbette slim fit olacak
. Dediğim gibi hedefim bu ve tavsiyelerinizi düşüncelerenizi almak istedim.
. Dediğim gibi hedefim bu ve tavsiyelerinizi düşüncelerenizi almak istedim.
